中華民國太極拳總會副秘書長/理事/分會會長,中華民國楊家秘傳太極拳協會理事長,台北市太極拳協會副理事長

G1121CL402
養生保健
華佗五禽之戲
NT$ 3,000
尚有 4 名
2023-03-09 起 (共 18 週)
每星期四 晚上 19:00~21:30
台北市私立金甌女子高級中學
課程介紹
課程理念
依中醫經絡學原裡,仿自然界鳥獸之特性,內以調息呼吸、吐故納新來調身養氣與化五臟六腑,外效熊經和伸之俯、仰、開、合等動作來做鬆筋揉骨的導引吐納術,讓身體在伸展、旋轉中帶動全身關節,乃至於微血管,做深度的絞轉,舒筋活骨,暢通周身血脈,以達治病養生之功效。
課程目標
依中醫經絡學原裡,仿自然界鳥獸之特性,內以調息呼吸、吐故納新來調身養氣與化五臟六腑,外效熊經和伸之俯、仰、開、合等動作來做鬆筋揉骨的導引吐納術,讓身體在伸展、旋轉中帶動全身關節,做深度的絞轉,舒筋活骨,暢通周身血脈,以達治病養生
授課方式
(一)調息吐納,調心養氣 (二)伸展及腰胯旋轉,鬆柔訓練 (三)導引基本功法訓練 (四)華佗五禽之戲分段教學 (五)華佗五禽之戲全套演練
評量方式
學員出席率100%。
學員自備事項
自由
課程適合對象
參考書目
接受旁聽
課程章節
講師介紹
選購項目
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