課程理念

可消耗更多的熱量，讓身段更輕盈、強健、調和、靈活柔軟。

課程目標

連貫的動態體姿並結合強而有力的呼吸法，鍛練身心與呼吸。活力瑜珈是結合強化心肺功能與體位法的運動。對鍛鍊心肺功能、體力與肌耐力極有助益。

授課方式

講解、示範、演練。

評量方式

學員出席率

學員自備事項

紓筋解勞工具2300元（團購1,900元）、止滑墊900元（團購750元）--依個人需要購買。

課程適合對象

參考書目

接受旁聽