課程理念

太極拳為一項強調柔和，緩慢，均勻的「低撞擊」運動。它強調的不是大量出汗及提高心跳，而是「以意導體，以體導氣」的身體控制，從而帶出了健康的好處，是一項沒有年齡限制，持續性價值很高的運動。習得「不求壽而自延、不求財而自富」而贏得快樂人生。

課程目標

太極拳的「陰陽相濟、益壽延年」就是「修身、養性」的功能。符合了身、心健康修煉程序方法，更為現代學術所接納肯定！本世紀是一個「天人合一」的時代，人人的處世心態、行為個性，以及物我價值觀念，必須合乎「柔性文化」特質。就是道家陰陽相濟至柔思想!

授課方式

動作、規範、結構，均要求正確合理。由淺入深，循序漸進。 1.學拳，2.修拳，3.練拳，4.內外合一，5.隨心所欲，從內勁、呼吸上暢通無阻、一氣呵成。使人感覺如春風楊柳、行雲流水.

評量方式

用心做到，缺席未達三次者。1.動作規範 60％、2.結構鬆柔 20％、3.拳理熟練 20％

學員自備事項

運動服裝

課程適合對象

參考書目

接受旁聽